Reklamní sdělení
Mít své vlastní webové stránky nebylo nikdy jednodušší. S PageRide je můžete mít i Vy. Založte si je ještě dnes.
Poznejte výhody balíčku služeb Premium! Aktivujte si jej na 30 dnů ZDARMA. Návod jak na to, najdete zde.

 

 

 Brusinkovo - mandlové energetické kuličky

Celkem 12 kuliček ,každá kulička obsahuje : 120 kalorií, 5g tuku, 19g sacharidů, 3g vlákniny, 13g cukru, 3g proteinu

  • ¾ šálku nasekaných datlí
  • ½ šálku sušených brusinek
  • ½ šálku vloček
  • ¼ šálku mandlového másla
  • ¼ šálku mandlí
  • 1 lžíce chia semínek
  • ½ lžička skořice
  • ½ lžička vanilkového extraktu
  • 1 lžíce vody

Postup :

Dejte datle, brusinky, vločky, mandlové máslo, chia semínka, skořici a vanilkový extakt do kuchynského robotu. Míchejte do konzistentní jemné hmoty.Vytvořte 12 kuliček, které skladujte v chladu v uzavřené krabičce.

 

Mandlové máslo - můžete koupit nebo si ho doma připravit sami : přes noc namočené mandle důkladně osušíme a pak opatrně mixujeme do hladké hmoty. Opatrně proto, aby se mixér nezavařil, záleží na tom, jak výkonný máte.