Můj osobní trénink je zaměřený na zlepšení kondice, správný pohyb a zdravá záda. Každý člověk je jiný, proto ke každému klientovi přistupuji individuálně a přizpůsobuji cvičení jeho aktuální kondici, zdravotnímu stavu i cílům.
Na rozdíl od běžných fitness trenérů vycházím také ze svých zkušeností z rehabilitační praxe. Díky tomu dokážu při tréninku zohlednit správnou funkci svalů, držení těla a přirozené pohybové vzorce. Cvičení tak není zaměřené pouze na výkon, ale především na zdravý a bezpečný pohyb.
V tréninku často využívám prvky zdravotního cvičení, kompenzační cviky a techniky, které pomáhají uvolnit přetížené svaly a aktivovat ty oslabené. Díky tomu lze postupně odstranit bolesti zad, zlepšit stabilitu těla a zvýšit celkovou fyzickou kondici.
Velkou výhodou je také propojení tréninku s regenerací. Díky zkušenostem z masáží a rehabilitace mohu klientům pomoci nejen s posílením těla, ale také s jeho uvolněním a obnovou rovnováhy.
Cílem mých tréninků není pouze krátkodobý výkon, ale dlouhodobé zdraví, síla a radost z pohybu.
