Čokoládovo- banánové musli
2 porce, každá obsahuje :375tuku, 9g NMK,3g sacharidů,55g cukru, 15g Sodíku,358mg vlákniny, 8g proteinu, 22g cholesterolu
- ⅔ šálku ovesných vloček
- 1banán, nakrájený a rozmělněný banán
- ⅔ šálku 2% sýra cottage
- 1 šálek 1.5% mléka
- 1 lžíce chia semínek
- 2 lžíce kakaového prášku holandského typu
- ¼ lžičky vanilkového extraktu
Vložte všechny ingredience do zavařovací sklenice a důkladně protřepejte. Nechte v lednici přes noc, alespon 8 hodin.