Reklamní sdělení
Chytrý výpishttps://chytryvypis.czUrychlíme procesy ve vašem e-shopu. Ověřujte bankovní převody efektivně.
Chytrý výpishttps://chytryvypis.czAutomatizace bankovních procesů. Sloučení účtů, uživatelé a práva, rychle vyhledávání.
Měj své vlastní webové stránky!https://www.websnadno.czMít své vlastní webové stránky nebylo nikdy jednodušší. S WebSnadno je můžete mít i Vy.

Tuto cvičební metodu vymyslel Joseph Pilates na počátku dvacátého století. Srovnává tělo, formuje dlouhé, štíhlé svaly a buduje silné břicho - zdroj síly : Powerhouse.. Mění se rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Změna je na první pohled patrná z držení těla, chůze a estetiky pohybu.

Pilates je forma cvičení jejíž cílem je posílit svaly a zároveň zlepšit držení těla a flexibilitu. Pilates protahuje, posiluje a vyrovnává tělo současně, To znamená, že to také doplňuje další sporty, protože připravuje  tělo na lepší pohyb ve všech směrech. Bolest svalů při  Pilates se liší od klasických sportů. Tím, že pracuje s hlubokými svaly, je to jemnější bolest, ve svalech, o kterých jste předtím ani nevěděli :) .Například  vnitřní stehenní svaly mohou být obtížně posíleny při jiných typech cvičení, ale Pilates je má tendenci dobře izolovat - takže tam můžete zažít nečekanou bolest. Přidáním Pilates vám pomůže zvedat těžší váhy, běhat rychleji, plavat s lepší formou nebo dokonce dosáhnout té nepolapitelné rovnováhy v józe. 
Cvičení Pilates je tedy vhodné nejen pro sportovce, ale s úspěchem se využívá jako léčebné cvičení při rehabilitacích